تشخیص گودی کمر

خرداد ۲, ۱۳۹۷

در ستون فقرات یکسری فرو رفتگی‌ها و برجستگی‌هایی در قسمت‌های مختلف وجود دارد که عبارتند از: قوس پشت سر که به سمت عقب قوس دارد، قوس ناحیه گردن که به سمت جلو است، در ناحیه پشتی، قوس به سمت عقب، در ناحیه کمری، قوس به سمت جلو و در ناحیه لگن یا خاصره، قوس دوباره […]

علل گودی کمر

خرداد ۲, ۱۳۹۷

وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن می رسد برای نامیدن آن اصطلاحا از کلمه یا گودی بیش از حد کمر استفاده می کنیم. علت های ایجاد گودی کمر علل متفاوتی می توانند شدت گودی کمر را افزایش دهند که شایعترین آن ها عبارتند از ضعف عضلات کمر و شکم بزرگ […]

تشخیص گودی کمر با اسکن سه بعدی

خرداد ۲, ۱۳۹۷

ستون فقرات صاف نمی باشد بلکه ۴ انحنا دارد که در ناحیه گردنی به سمت عقب، در ناحیه سینه ای به سمت جلو، در ناحیه کمری به سمت عقب و در ناحیه ساکرال به جلو تعقر دارد. این انحناها توانائی ستون فقرات برای ایفای نقش در موارد زیر را بیشتر می کند: -توانائی ایستادن -جذب […]

رفع گودی بیش از حد کمر

خرداد ۲, ۱۳۹۷

گودی کمر در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی در ناحیه پایینی کمر اطلاق می شود. با اینکه این خم (گودی) کاملا طبیعی است ولی وجود بیش از حد آن یکی از شایعترین علل درد کمر و جلو افتادگی شکم در میان افرادی است که زمان زیادی را در روز بر روی صندلی می نشینند. در […]

ورزش و درمان گودی کمر

خرداد ۲, ۱۳۹۷

  درمان کمر گود برای افراد مختلف متفاوت است و نمی‌توان درمان یکسانی رابرای همگان تجویز کرد اما با شناخت علت بیماری و درجه ضعف عضلانی که باعث ناهنجاری در قامت شده‌اند، می‌توان درمان مناسبی را انجام داد. بدین منظور طی تمرین‌هایی فرد خم می‌نشیند و از حالت نشسته به خوابیده در می‌آید، فرد به […]

تشک‌ کمردرد و درمان کمردرد

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

تشک‌ پنبه‌ای کهنه و فشرده، بهترین گزینه و در مقابل تشک ابری بدترین نوع تشک هستند  اگر کمردرددارید به جای تشک از دو پتو برای زیرانداز استفاده کنید. تشک مورد استفاده باید از نظر جنس و کیفیت طوری باشد که وقتی فرد روی آن قرار می‌گیرد فرورفتگی در سطح تشک ایجاد نشود.   تشک باید انعطاف‌پذیری […]

درمان کمردرد مزمن و گودی کمر

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

گودی کمر یکی از مشکلات رایج خیلی از افراد است که به دنبال آن دچار کمردردهای مزمن هم می‌شوند.. گودی کمر یکی از مشکلات رایج خیلی از افراد است که به دنبال آن دچار کمردردهای مزمن هم می‌شوند. اما انجام برخی حرکت‌های ورزشی به شما کمک می‌کند این عارضه را به حداقل برسانید. سعی کنید این حرکت‌ها را به صورت روزانه […]

بهترین ورزش برای درمان قوز

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها شود . به همین دلیل لازم است معاینات لازم […]