فیزیوتراپی دیسک کمر (ماساژ،تراکشن،ورزش و..) برای رفع بیرون زدگی دیسک

مرداد ۱۴, ۱۳۹۷

بیرون‌زدگی دیسک کمر بیشتر در کمر روی می‌دهد. این عارضه یکی از شایع‌ترین علت بروز کمردرد و همچنین پادرد (سیاتیک) می‌باشد. درصد زیادی از افراد در اثر ابتلا به بیرون‌زدگی دیسک کمر دچار کمردرد می‌شوند. اگرچه بیرون‌زدگی دیسک کمر گاهی می‌تواند بسیار دردناک باشد اما بیشتر افراد فقط پس از چند ماه بعد از انجام [...]

درمان دیسک کمر ناشی از فشار زیاد وارد شده به مایع بین دو مهره

مرداد ۲, ۱۳۹۷

دیسک کمر هنگامی رخ می‌دهد که دیسک بین دو مهره فشرده و شکسته شود، و باعث بیرون زدگی دیسک کمر از کانال نخاعی و فشار آوردن بر اعصاب موجود در کمر می‌شود. یکی از رایج ترین مکان هایی که بیرون زدگی دیسک وجود دارد، در ستون فقرات کمر ( قسمت پایین کمر) می باشد. بیماران [...]

ارزيابي و اصول درمان کمردرد مزمن

خرداد ۲۸, ۱۳۹۷

کمردرد مزمن، مشکلي شايع است. وعلل بروز کمردرد، در يکي از گروه‌هاي زير قرار مي گيرد: ۱- کمردرد غيراختصاصي، ۲- کمردرد ناشي از راديکولوپاتي يا تنگي کانال نخاع، ۳- کمردرد ارجاعي ناشي از منشا غيرنخاعي يا ۴- کمردرد ناشي از ساير علل مشخص نخاعي. حملات حاد کمردرد معمولا خودمحدود شونده هستند. بيماران مبتلا به درد […]

تشخیص گودی کمر

خرداد ۲, ۱۳۹۷

در ستون فقرات یکسری فرو رفتگی‌ها و برجستگی‌هایی در قسمت‌های مختلف وجود دارد که عبارتند از: قوس پشت سر که به سمت عقب قوس دارد، قوس ناحیه گردن که به سمت جلو است، در ناحیه پشتی، قوس به سمت عقب، در ناحیه کمری، قوس به سمت جلو و در ناحیه لگن یا خاصره، قوس دوباره […]

ساد ه ترین روش های درمان سیاتیک

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

ساد ه ترین روش های درمان سیاتیک: سیاتیک دردی در قسمت تحتانی کمر است که به سمت پاها انتشار می یابد و با ضعف و کرختی پا همراه است.سیاتیک بیشتر در مردان دیده می شود، اما برخی از زنان هم به ویژه در دوران بارداری از درد سیاتیک در امان نیستند. با اتخاذ روش های ساده […]

روش معجزه آسای درمان دردهای سیاتیکی!

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

راه رفتن در آب کم عمق در پیشگیری و درمان دردهای سیاتیک بسیار موثر است. در روش راه رفتن در آب کم عمق، فرد ابتدا باید آرام آرام طول استخر را راه رفته و به سمت عقب بازگردد زیرا این کار در کشش عضلات و شل کردن آنها بسیار موثر است و تاثیر شگفت‌انگیزی بر بدن بیمار […]

تشک‌ کمردرد و درمان کمردرد

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

تشک‌ پنبه‌ای کهنه و فشرده، بهترین گزینه و در مقابل تشک ابری بدترین نوع تشک هستند  اگر کمردرددارید به جای تشک از دو پتو برای زیرانداز استفاده کنید. تشک مورد استفاده باید از نظر جنس و کیفیت طوری باشد که وقتی فرد روی آن قرار می‌گیرد فرورفتگی در سطح تشک ایجاد نشود.   تشک باید انعطاف‌پذیری […]

درمان کمردرد مزمن و گودی کمر

اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷

گودی کمر یکی از مشکلات رایج خیلی از افراد است که به دنبال آن دچار کمردردهای مزمن هم می‌شوند.. گودی کمر یکی از مشکلات رایج خیلی از افراد است که به دنبال آن دچار کمردردهای مزمن هم می‌شوند. اما انجام برخی حرکت‌های ورزشی به شما کمک می‌کند این عارضه را به حداقل برسانید. سعی کنید این حرکت‌ها را به صورت روزانه […]