ورزش های درمان درد گردن

توسط admin, اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷

در صورت وجود گردن درد تنها با نظر متخصص طب فیزیکی این ورزشها انجام شود. ورزشهای ردیف اول ۶ ثانیه و برای شش مرتبه تکرار شوند.

از عقب بردن بیش از حد سر خود داری شود.

در دیسک حاد گردن فقط ورزشهای ردیف اول به آرامی انجام شود


به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *