تاثیر لیزر بر چسبندگی های ستون فقرات

توسط admin, اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۷

آیا درمان با لیزر برای چسبندگی مادرزادی ستون فقرات نیز موثر است؟

می تواند باعث کاهش درد شود اما اثری بر خود چسبندگی ندارد. ورزشهای تقویت ستون فقرات در این افراد موثر است

حرکاتی تقویتی ستون فقرات و کاهش کمردرد

ورزش منظم یکی ازمهمترین درمان های کمردرد است. ورزش مناسب هر بیمار براساس معاینه دقیق و بررسی مدارک پزشکی وی صورت می گیرد و نمی توان یک برنامه ورزشی را برای همه تجویز کرد، با این حال می توان اصول کلی را ارایه داد .

ورزش ها به سه دسته تقسیم می شود :

۱) ورزش های هوازی (ایروبیک): برای بهبود وضعیت قلبی عروقی و تسریع روند بهبود تجویز می گردند .

۲) ورزش های تقویتی: جهت تقویت عضلات شکم، ستون فقرات و اندام های تحتانی (پاها) توصیه می کردند .

۳) ورزش های کششی: سبب افزایش انعطاف پذیری عضلات و بافت های نگهدارنده می گردد .


به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *