انواع درمان کجی گردن

توسط admin, اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۷

درمان هاي فيزيوتراپي کجی گردن

۱٫بيوفيدبك و USممكن است براي بعضي از بيماران موثرباشد.

۲٫ماسا‍‍‍‍‍ژدرماني منظم مي تواند درد اضافي درنواحي جبراني بدن را كاهش دهد.دودرمان براساس انرژي،طب سوزني و داروهاي هموپاتيك مي توانند براي متعادل سازي مجدد كل فرد،كمك به تصحيح تورتيكوليس كار كنند

۳٫استفاده از بريس گردن

۴٫درد ناشي از اسپاسم گردن را با گرم كردن بوسيله ي دوش آب گرم يا كمپرس هاي داغ و پمادهاي گرم كننده ي عمقي يا لامپ هاي گرمايي مي توان كاهش داد

تمرین های کششی کجی گردن

در وضعیت ایستاده یا نشسته سر را به سمت محور بدن بکشید و سعی کنید تا عضله ی سمت کوتاه شده کشش یابد.

کف دست را در کنار سر در طرفی که عضله کوتاه شده گذاشته ، بکوشید تا سر را به طرف مخالف فشار دهد.

در وضعیت خوابیده به پهلو قرار بگیرید به گونه ای که سر ازلبه ی تخت بیرون آید.سر را رها کنید تا با استفاده از نیروی جاذبه زمین عضله کوتاه شده کشش یابد.

تمرینهای تقویتی در درمان کجی گردن

کف دست خود را در پهلوی سر در طرفی که عضله کش آمده قرار دهید،با فشار سر به دست بکوشید تا سر را به شانه نزدیک کنید.

در وضعیت خوابیده به پهلو قرار گیرید،در حالی که سر اتکایی ندارد بر خلاف جاذبه سر را از پهلو بالا آورده و به شانه نزدیک کنید.

با پهلوی سر توپ معلق در فضا را هل دهید.این حرکت باید در سمت عضله ی کوتاه شده تکرار شود و حرکت از ناحیه ی گردن باشد نه تنه.


به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *