ورزش فیله برای دیسک کمر

توسط admin, اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۷

در حرکت فیله نباید تنه از حد معمولی بالاتر بیاید. یا به عبارتی ایجاد قوس در کمر در این تمرین خطرناک است. لطفا به تصویر زیر دقت فرمائید

 

به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *