مراقبت های خانگی بیماران مبتلا به پوکی استخوان

توسط admin, خرداد ۲۴, ۱۳۹۷

مراقبت های خانگی بیماران مبتلا به پوکی استخوان

  • حتی در خانه هم کفش های راحتی و با پاشنه کوتاه بپوشید و از دمپایی های گشاد و یا صندل های دو بندی استفاده نکنید.
  • همیشه یک چراغ قوه سالم دارای باطری نو بالای سرتان در کنار رختخواب آماده داشته باشید.
  • کف خانه باید صاف باشد ولی صیقلی و لیز نباشد.
  • پلکان منزلتان بایستی نرده های مطمئن داشته باشد.
  • حتی الامکان روی بلندی نروید و در صورت لزوم از چهار پایه های دارای دستگیره و با پله های پهن و کوتاه استفاده کنید.
  • همیشه کف خانه را از ریخت و پاش پاک کنید و اشیاء روی زمین را به خصوص در مسیر رفت و آمد جمع کنید.
  • در موقع برداشتن اشیاء از روی زمین ، ابتدا روبروی شیء مورد نظر بنشینید و پس از برداشتن آن با صاف نگه داشتن ستون مهره ای بلند شوید.
  • در آشپزخانه، بهترین محل را برای قرار دادن اشیاء انتخاب کنید تا از خم شدن غیر ضروری اجتناب شود.
  • مواظب باشید موقع راه رفتن یا بالا رفتن از پلکان، پیژاما یا لباس شما، زیر پایتان گیر نکند.
  • لازم است منزل روشنایی کامل داشته باشد. به خصوص راهرو ها، پلکان و محل های ورودی منزل.
  • در سطوحی که اختلاف ارتفاع وجود دارد مانند چارچوب زیر در، مراقب باشید زمین نخورید.
  • سعی کنید با استفاده از سردوش های قابل تنظیم ، در هنگام استحمام بنشینید.
  • در آشپزخانه، بهترین محل را برای قرار دادن اشیاء انتخاب کنید تا از خم شدن غیر ضروری اجتناب شود.

به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *