عوامل و درمان درد ساق پا

توسط admin, خرداد ۲۲, ۱۳۹۷

عوامل و درمان درد ساق پا

عوامل درد ساق پا

    داشتن قوس کف‌‌پایی سفت یا کف پای صاف
دویدن یا پیاده‌روی سریع به مقدار زیاد
قرار گرفتن تحت آموزش‌های نظامی
تغییرات ناگهانی در برنامه‌های معمول ورزشی مانند ورزش به مدت طولانی‌تر یا با شدت بیشتر

علت درد ساق پا

ضربه – دیابت – مشکلات عروقی – درد سیاتیک ارجاعی

بهترین راه برای درمان این دردها انجام تمرینات کششی عضلات پشت ساق پا است که این تمرینات کششی به تدریج می توانند کمک کنند که آن کرامپ و کوتاهی عضلات برطرف شود. البته استفاده از گرمای موضعی یعنی کمپرس گرم و ماساژ هم می تواند برای تسکین درد این افراد موثر باشد و اگر این کمپرس گرم و ماساژ قبل از عمل تمرینات کششی انجام شود می تواند باعث شود که تمرینات کششی موثرتر باشند و اثرات بهتری را برای کنترل درد و مشکل بیمار داشته باشند.

درمان درد ساق پا

* مهم ترین اقدام درمانی کاهش چند هفته ای فعالیت های بدنی است که موجب درد شده است.

* کمپرس سرد یا بستن محل با بانداژ الاستیک هم می تواند مفید باشد.

* انجام نرمش های کششی مفید است.

شایعترین عللی که میتوانند موجب درد ساق پا شوند عبارتند از :

– شکستگی استخوان
-درد جلوی ساق پا

منبع:ایران ارتوپد تبیان


به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *