خوراکی های مناسب برای رفع کمردرد

توسط admin, اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۷

خوراکی های مناسب برای رفع کمردرد

ایا می دانید چه خوراکی هایی مناسب کمر درد هستند و کمر درد را تسکین می دهند ؟

سویاو کمردرد

سویا یک ماده آنتی‌اکسیدانی به نام ژنستئین دارد که نقش مهمی در پیشگیری از فشار سلول‌های عضلانی و درنتیجه پیشگیری کمردرد بازی می‌كند.خوراکی های مناسب برای رفع کمردرد

زنجبیل و کمردرد

زنجبیل حاوی نوعی ماده ضدالتهاب است و مصرف آن در رژیم‌غذایی کسانی که درد عضلانی، مفصلی و استخوانی دارند، مفید است. در ضمن، زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی می‌تواند درد را در این ناحیه کم کند.خوراکی های مناسب برای رفع کمردرد

چای سبز و کمردرد

چای سبز حاوی نوعی ماده به نام کاتچین است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و عملکردی شبیه زنجبیل دارد. حتی مصرف چای سبز به کسانی که التهاب پوستی دارند هم توصیه می‌شود زیرا به طور کل چای سبز از التهاب كم كند.


به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *