جلوگیری از پوکی استخوان با طناب زدن

توسط admin, اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷

جلوگیری از پوکی استخوان با طناب زدن ، این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.

طناب زدن از جمله ورزش‌هایی است که برای همه و تمام گروه‌های سنی، تجویز نمی‌شود.

این ورزش که از انواع ورزش‌های پرتحرک است و کالری نسبتا بالایی می‌سوزاند، برای سنین پایین و جوانان و ورزشکاران،‌ همچنین خانم‌های جوان برای جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. به علاوه باعث افزایش قدرت بدنی و ارتقاء حفظ تعادل بدن می‌شود.

طناب زدن برای افراد مسن و کسانی که مشکلات تعادل دارند، افرادی که ضعف عمومی بدن دارند و کسانی که مبتلا به پوکی استخوان شده‌اند، توصیه نمی‌شود.

این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند


به این پست امتیاز دهید.
هیچ رای ثبت نشده است

دیدگاه شما چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *